Forum o diecie warzywno - owocowej

Caespes

Dziękuję za podpowiedź Smile

Napisałam też do dr Ewy Dąbrowskiej i ona mi odpisała, że osoby szczupłe mogą odczuwać głód przez cały post, dlatego nie można robić go zbyt długo.
Myślę, że może się to przydać niektórym forumowiczom Smile

Zatem już się nie martwię tym nieszczęsnym głodem, ilość warzyw rzeczywiście nieco zwiększę, a wszystkie szczupłe osoby - którym z większym trudem przychodzi poszczenie - pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki Smile

Kamii

EwAdam

Witajcie My z żona powtarzamy obecnie drugi raz dłuższą dietę Regularnie robimy sobie dniówki, czasem tygodniówki czasem trzy dni. Ostatni raz robiliśmy dłuzej: żona 6 tygodni a ja 5 tygodni dwa lata temu. Wówczas diametralnie zmielniliśmy swoje życie i od tego czasu nie jemy mięsa, nabiału, glutenu o i jest super. Teraz postanowiliśmy znowu się oczyscic. Dziś 5 dzień, rano w tym pięknym sniegu biegaliśmy (7 km) no i energia rozpiera. A przy tym spi się fenomenalnie: głęboki sen, śni się kolorowo i intensywnie. Na poczatku o jedzeniu a teraz już spokojniej. Na początku trochę głowa bolała. Mnie stawy i plecy. Ale poszedłem na masaż leczniczy, nastawili i od razu lepiej. Dużo nam daje to, że możemy ze sobą rozmawiać otwarcie. Wspólnie jest naprawdę dużo łatwiej. Zobaczymy ile zrobimy tym razem. Odkąd odstawiliśmy pewne rzeczy jestesmy szczupli więc jesli bedzie za duży zjazd na wadze to się zatrzymamy. Nic na siłę. Teraz jest super. Unosimy się nad ziemią Smile

Kamii

EwAdam - super , wspólne tematy i zrozumienie , gotowanie , wsparcie , ja niestety jestem sama z dietą i podwójne gotowanie ( właśnie zrobiłam naleśniki dla drugiej połowy) .

Robię kuracje 2 raz więc druga połowa moja wie że mi to służy i nie ma nic przeciwko, sam twierdzi że może kiedyś ze mną spróbuje, tylko ma wyobrażenia że będzie jadł 5 razy więcej niż ja i że popłyniemy finansowo Laughing

Wy biegacie, też to lubię ale teraz jeżdżę na rowerze stacjonarnym treningi cardio 4 razy w tygodniu po 1h od połowy września ( zrobiłam sobie 3 tygodniowa przerwę pod koniec roku)i powinnam teraz wrócić do treningów ale zaczęłam kurację i powróciłam połowicznie do treningów Smile

w trakcie treningu traciłam po 450 kalorii więc nie chce przeginać.

Fajnie że się odezwaliście na forum.

Odnośnie mojego 6 dnia - dziś zapominam o posiłkach , nie odczuwam głodu.

Pozdrawiam

Kamii

Kalina

Ja właśnie kończę 5 dzień. Coraz rzadziej czuję głód, ale nadal nie mam jeszcze mega energii, o której piszecie. Dopiero odśnieżanie podwórka pomogło trochę. Głowa nie boli, zaś na wadze 2 kg mniej Smile

EwAdam

Super; pozdrawiam was bardzo serdecznie. Kamii namow połówkę do tego, będzie razniej:) Własnie przygotowalem leczo: gotowane świeze pomidory, kalafior, papryka, cukinia, brokuły. Doprawione bazylia, pieprzem i czerwona papryką. Przez ostatnie dwa dni jechalismy na kapuscie gotowanej: świerza pomieszna a z kiszoną Do tego kminek, liść laurowy i jest pycha. Ciągniemy dalej. bywają oczywiscie momenty trudniejsze ale gra jest warta świeczki:) Staramy się kupować na baazrku eko: wychodzi drożej ale i tak taniej niż normalne odżywianie bez diety. Głowa do góry i trzymajcie się!

Kamii

Ja dziś jadłam kapustkę kiszoną podduszoną z cebulką - dodałam liść laurowy i ziele angielskie , kminek sól i pieprz do smaku.
Na początku cebulę lekko zrumieniłam na suchej patelni.

Zrobiłam sobie też jabłko pieczone z cynamonem - mniammm

Z leczem rozpoczynałam kurację , planuje znów na poniedziałek lub wtorek leczo.

Wink

Kalina

U mnie sprawdziła się dziś zupka pseudo rybna - marchew, pietruszka, por, seler, cebula i czerwona papryka pokrojone siup do garnka, trochę glonów nori dla rybnego smaku i ostre przyprawy. Nawet moje dziecko mi ją wyjadało Smile

Chyba nigdy wcześniej nie smakowała mi aż tak kapusta kiszona, mam swoją i podjadam codziennie.

Kamii

Dzień dobry Smile

Dziś mój 7 dzień.
Waga spadła o 3,7kg od dnia startowego .
Dziś eksperymentuję warzywa pieczone w delikatnym sosie pomidorowym.

Pozdrowionka Smile

Shott

Witaj
Daj znak jak ten eksperyment przebiegł i jeśli pozytywie to jakiś przepis Smile

Kamii

Eksperyment udany- smakowało, a sos był wyśmienity Smile

Liść kapusty położyłam na dole naczynia żaroodpornego i na tym , 1/3 cukinii pokrojonej, pomidor pokrojony ,cebule pokrojoną, kalafior z 2 różyczki, brokuł 2 różyczki ,marchewkę pokrojoną , posoliłam i dałam pieprzu do smaku, wzięłam łyżeczkę koncentratu pomidorowego zmieszałam z majerankiem i wodą i polałam warzywa i wlałam pod liść z kapusty , na koniec posypałam jeszcze majerankiem delikatnie.

Na drugi raz dam czosnek i więcej cukinii –cukinia smakowała najlepiej Smile

Włożyłam otwarte do piekarnika i na 180-do 200 stopni z 45 minut .
Robiłam to w mini piekarniku więc być może w normalnym piekarniku było by szybciej .

Mam w planie zupę ogórkową na kolejne danie – może jutro.

Jak trzymałam kuracje za pierwszym razem jadłam mniej gotowanego – może dlatego że był to czerwiec i było ciepło, a teraz każdego dnia jem gotowane.

Shott

Nieźle dodam to do jadłospisu.

Kalina

Dzięki za inspirację Kami:) jutro zrobię taką pieczeń na obiad;)
Donoszę, że mój 6 dzień wreszcie jest przełomowy. Głodu nie czuję, energię mam, intensywny godzinny spacer zaliczony i - wreszcie mi ciepło

Zbiegło się to z mocnym bólem pięt - tam gdzie pojawiają się ostrogi piętowe. Nigdy na to nie narzekałam ale ból dziś był wyraźny, a na pewno nie jest wynikiem kontuzji. CO to może być? Czuję też wyraźne kłucia w jajniku i węźle chłonnym