Forum o diecie warzywno - owocowej

kaskagrubaska

witam
od dwóch tygodni jestem na diecie. waga spada więc jestem zadowolona, natomiast mam bardzo przyziemny problem. od czasu przejścia na dietę nie ide "sama" do toalety. muszę się wspomagać sokiem z buraków lub sokiem z kapusty. wydawalo mi sie ze przy takiej ilości wchłoniętego błonnika nie powinno z tym byc problemów a jednak.
czy ktos jeszcze ma taki problem. czy moze za duzo czegos zjadam lub za mało.....

kaskagrubaska

czy tutaj nikogo nie ma?
i czy nikt nie zmaga sie z takim problemem? czekam......

agutka

Cześć,
ja jestem 10 dzień dzień. Miałam jednodniową przerwę w posiedzeniu, ale dzisiaj poszło samo.
Czytałam wcześniej na forum, że inni mieli przerwy 3-4 dniowe.

kaskagrubaska

ja nie wiem ile by trwalo "zakorkowanie" bo po 3 dniach siegalam juz wode z kapusty. nie chce sprawdzac bo czlowiek sie czuje bardzo obolaly i ociezaly. chyba ze tak ma byc. ale przeciez mowi sie ze przy zdrowym ( a takie sa W-O) odzywianiu powinnas isc codziennie na tron.

kaskagrubaska

stosujesz diete dla schudnięcia czy dla zdrowia?. bo ja dla schudniecia ,oczywiscie kwestie zdrowotne tez sie licza ale zrzucenie wagi bardziej. zaczelam pod koniec maja zjadac wiecej warzyw, odstawilam chleb, ale mialam jeszcze male grzeszki. od 1 czerwca dietuje sie na 100%. dzisiaj mam 10kg mniej ( od 1 czerwca 5kg). musze jeszcze wprowadzic troche ruchu ale po prostu brakuje mi czasu. z drugiej strony zawsze mozna znalezc wymówke Embarassed

agutka

Hej dla zdrowia i zgubienie kg Smile

.
Pierwszy dzień był masakryczny, ból głowy, senność. Teraz jest łatwiej nie mam uczucia głodu, tylko "papa" cały czas woła aby żuć , więc idą w ruch marchewki, kapusta itp.
Łącznie schudłam 3,5 kg zaczynałam z wagą 70 kg wzrost 167.
Moje pierwsze obserwacje to zagoiły mi się dwie małe ranki na nosie, pękały mi dziurki w nosie przy zgięciu i walczyłam z tym kilka miesięcy.
6, 7 dniu miałam ból szyi po prawej stronie, nie mogłam skręcić , następnego dnia wstałam już bez bólu.

kaskagrubaska

mnie na początku bardzo bolała głowa, tak poza tym jakis innych skutków nie odczuwałam.
z biegiem czasu odkryłam ze moja skóra jest bardzo gladka i mam więcej energii. ostatnio pojawiły się przechodzące bóle w różnych częściach ciała oraz jakbym bardzej smarkała - i teraz nie wiem czy to efekt zdrowienia czy po prostu np ból "ze starości" a katar z przeziębienia? a i wchłonął się taki mały "wyrostek" na ręce - może nie do końca ale juz nie da się go zdrapać.
dzisiaj stukło 11kg. sukces ale przy mojej tuszy to jeszcze nikt nie zauważył zmiany oprócz mnie i mojego męża no i ubrań ....z czego jestem najbardziej zadowolona. powoli wyciągam z szafy stare zapomniane rzeczy.. to super uczucie. dzis mam 93,50kg. byle tak dalej ... byle do lipca bo jedziemy na urlop. a po powrocie chciałaby jeszcze raz zastosowac tą diete bo musze jeszcze duzo schudnac.

gahan

kaskagrubaska Smile

jeśli chodzi o wypróżnienia - pij codziennie sok z kiszonek i w ogóle jedz kiszonki, bo są niezbędne w tym poście i myślę,że sprawa się unormuje.
Rozplanuj sobie post tak,żebyś miała jeszcze czas na stopniowe wyjście z postu przed urlopem. To jest niezwykle ważne,żeby nie zepsuć tego co postem osiągnęłaś.
Nie wiem ile Ci wyjdzie postu ( chodzi o tygodnie), ale taki 5 -6 tyg. post jest wskazany max 2 razy w roku, więc ponowny post po powrocie z urlopu to chyba nie najlepszy pomysł. Chyba,że będziesz stosowała takie krótsze 1-2 tyg. A w międzyczasie zdrowe odżywianie, dużo warzyw i waga też będzie spadała.
Skup się przede wszystkim na efektach zdrowotnych tego postu. Myślę,że te bóle i katar, o których piszesz to efekty zdrowienia, nie starości Smile

Zwróć uwagę na dłonie i stopy, kostki - na pewno są szczuplejsze, mniej zastanej wody w organiźmie. Mnie poprawiła się niesamowicie cera, stała się jaśniejsza i gładsza, śmiałam się,że wreszcie nie muszę używać fluidu:) I zrobiła się normalna, a była tłusta. Włosy myłam co drugi dzień - już nie muszę, przestały mi się pocić stopy i dłonie.
Życzę Ci wytrwałości i gratuluję- 10 kg to duży sukces Smile

Trluryn

Ogólnie to bardzo ciężko jest o dietę przy której wypróżnianie będzie bez problemów.

agutka

Dzisiaj jestem 15 dzień na diecie. Lepiej śpię, nie chrapie Smile

, mam dużo energii. Cera zrobiła się promienista oczy błyszczą.
Schudłam 4 kg z czego cieszę bardzo.
Przedłużam post o kolejny tydzień.
Pozwalam sobie na garść truskawek i plaser arbuza 3 razy w tygodniu.
Pije wywar warzywny, który sama gotuje.
Z wypróżnieniem nie mam problemu Smile

kaskagrubaska

gahan
masz racje moje kostki i dlonie sa szczuplejsze a kostki to to mega szczuple. dawno nie widzialam takich u siebie . w sobote bylam na nogach 12godz w tym siedziałam okolo 10min a kostki ani odrobine nie spuchły. to jest super.
niestety przez weekend zgrzeszylam. wiem jestem głupia bo mialam taki fajny efekt ale mialam dola ....glupoty jednak nic nie tlumaczy...
od dzisiaj mniejsze porcje i cwiczenia (mam nadzieję).

agutka

kaskagrubaska nie przejmuj się w książę dr Dąbrowskiej wyczytałam, że jak się "zgrzeszy " sporadycznie to kuracja nadal działa , więc głowa do góry, ja też mam gorsze dni Smile

ale pomyśl ja daleko już zaszłyśmy pozdrawiam serdecznie

agutka

w niedziele skończyłam trzeci tydzień. Trzeci tydzień był ciężki. Myślałam, że nie dam rady i rzucę się na "normalne" jedzenie, ale jakoś wytrzymałam. wczoraj zjadłam zupę krem z zielonego groszku.
Samopoczucie ok, dwa razy obudziłam się z bólem łopatki ból przypominał zakwasy po treningu, ale trzeciego dnia wszystko ustąpiło.
5 kg mniej na wadze Smile

co mnie bardzo cieszy.
Zrobiłam wyniki ogólne moczu i wszystko jest ok.
ciągnę teraz 4 tydzień, jak będę się dobrze czuła to przedłużę o kolejny Smile