Forum o diecie warzywno - owocowej

Shott

Wypowiem się na temat suplementacji.
Samo przyjmowanie suplementów nie gwarantuje Nam dostarczenie odpowiedniej ilości tego minerału lub witaminy. Pamiętać trzeba że ona się musi wchłonąć, a u osób mających problemy ze zdrowiem często jelita nie są w najlepszym stanie więc to że sie weźmie tabletkę może nic nie dać.

Częste stosowanie suplementu w której dany minerał lub witamina jest w najłatwiejszej formie do wchłonięcia "rozleniwia" nasz układ co prowadzi do osłabienia enzymów które są odpowiedzialne za wchłanianie danej substancji , więc długotrwałe zażywanie supli może prowadzić do jeszcze większych niedoborów.

mdesigner85 - Na kołatania to bardziej potas Ci potrzebny który jest odpowiedzialny za siłę skurczu. Zielone warzywa : brokuły, seler, buraki, bakłażany, cukinia, szpinak, kalarepa i sok z pomidorów jak i same pomidory.

Wit. D więcej spacerów na słońcu, przynajmniej do końca postu.

Ps. Ja to nawet zamieniłem pastę na taką bez fluoru żeby nie potrzebnie nie truć osłabionego organizmu.

juliette

pytonss

Cześć, nie mogę odnaleźć w necie, stąd pytanie: jaka jest kaloryczność barszczu kiszonego na 100 ml?

dzieki

Shott

Z moim uduchowieniem to bym raczej nie przesadzał Smile

Co do języka to nic mi się nie robiło takiego, ale stał się "gładszy" i bardziej różowy więc moze i Tobie się coś leczy, może i ten jad wychodzi Smile

mdesigner85

Czesc wszystkim. Dziekuje za rady! Smile

dzis moj 3 dzien i potworny bol glowy, ale to chyba od kregoslupa bo wczoraj bylam na rehab. Akurat robili mi czesc szyjna... glodu nie czuje, ale jem tak jak przed dieta kilka posilkow co 2 lub 3 godziny. Jakichs strasznych poki co objawow nie mam. Jest 20 i jestem tylko troche zmeczona normalnie to o 17 juz padam z niemocy... tez dlatego skusilam sie na ta diete ze wzgledu na pernamentne zmeczenie nawet rano po przebudzeniu Rolling Eyes

jednej rzeczy sie doczytalam w ksiazce... pisze ze do 12 pic tylko soki a jes dopiero pozniej i zawsze zjesc owoc czy warzywo surowe przed posilkiem... czy tez tak robicie? Smile

coz ja nie... jem kiedy jestem glodna Smile

ale malo bo duzo nie jestem w stanie bo zoladek mam obkurczony od dawna... tak sie tez zastanawiam nad tymi konsekwencjami oczyszczania i przygotowaniem do postu gdyz... ja juz od ponad miesiaca nim zaczelam bylam chora i w tym czasie odstawilam kawe zaczelam pic czystek i olej z czarnuszki. Bardzo szybko wyzdrowialam rok temu moje zapalenie oskrzeli ktore mam co roku, polaczone z alergia wygladalo: zima zachorowalam z domu wyszlam na wiosne :/ moze organizm juz sie troche tym czystkiem zregenrowal. Mam nadzieje bo mialam kiedys sepse i mam gronkowca ta postac niewyleczalna (jako dziecko w szpitalu) i troche sobie nie wyobrazam ze mialaby mi teraz np wrocic sepsa...

Ale po za codziennym stresem co to bedzie jest ok Laughing

pozdrawiam Smile

))

Iwona

Bardzo się cieszę że tylu ludzi zaczyna ze mną. Jestem 11 dzień na diecie mój cel to 40 dni. Ale dziś myślałam że się poddam, gdyż bardzo ale to bardzo żle się czułam. Totalne osłabienie, zawroty głowy, rozdrażnienie. Mam troje małych dzieci i myślałam że poprostu odlecę. Ale na szczęscie opatrzność czuwa i przetrwałam. Zrobiłam sobie sok z buraka z natką pietruszki, po czym było mi nie dobrze, ale później wypiłam wywar z warzyw zrobiło mi się bardzo dobrze, io przeszło bardzo się cieszę że miną mi już ten dzień. Pozdrawiam wszystkich bardzo ciepło

Shott

Czystek wzmacnia odporność i pomaga likwidować bakterie.
Co do porannego jedzenia, to ja zawsze tak zaczynałem dzień połowa grejpfruta lub jabłko potem dopiero posiłek koło 12-13ej w międzyczasie chrupałem marchew.

Iwona ziółka na uspokojenie pomagają no i jak mocno źle sie czujesz to coś na przeczyszczenie.

Mari tralala

mi pomaga sok z cytryny albo ogórek kiszony:) ja też miałam dziś kiepski 12 dzień ale zdecydowanie pod względem psychicznym.. rozdrażnienie...bez kija nie podchodź Smile

Polecam dobrą książkę i łóżko:)

Iwona

Bardzo Wam dziękuję na pewno skorzystam. Mam pytanie a ktoś miał już ten post, bo bardzo jestem ciekawa jak jest po jeżeli wrócisz do jedzenia zdrowego, ale czasami znajdzie się tam mięsko albo wędlina to czy dużo się przytyje..bo z tego co wyczytałam to raczej z czasem możliwe że tak. Choć chciałam po jakiś basen wprowadzić z dziećmi. Jeszcze raz Wam bardzo dziękuję za rady

Marta45

Ho ho ho, ale się forum rozszalało Very Happy

Gahan, witaj , tzrymaj sie dzielnie, jestem z Toba i podziwiam ,że potrafiłaś wzbić sie ponad obciążenia rodzinne i zaczynac coś zmieniac-to trudne, ale nie niemożliwe:)....dobrze, ze namawiasz mame i ciocie, ale wiesz ,ze czlowiek musi sam chcieć cos zmienic....może One z czasem widząc Twoje efekty zmotywują sie ?..spokojnie , na takie rzeczy potrzeba czasu, czlowiek to nie robot;)
A co do słodyczy to faktycznie mozesz byc mocno uzależniona i ,,zanieczyszczona,,...niestety najgorsze w słodyczach niejest to ,ze syf i tuczą, ale własnie uzależniaja mózg od przyjemnosci.
Tzrymaj sie dzielnie kochana !

Marta45

Mdesigner85, ból glowy może byc jaknajbardziej spowodowany postem, jak sie wgryziesz,, w lekturę forum wczesniejszą to zobaczysz,ze my prawie wszyscy na początku umieraliśmy,, z bólu głowy,a juz na pewno ja, on byl naet podobny do tego szyjnego bolu od kręgoslupa, i u mnie munąl tak 5-6 dnia, pij duzo plynów nawet 3-4 l.
A co do gronkowca, to moze zjesz go na poscie , Smile

) niewiem ....ale skoro u Ciebie tak cienko z odpornością to może trzeba najpierw od niej zacząc, bo od niej te wszystkie choroby i sepsa pewnie tez. Sepsa to nie choroba tylko zespól objawów wywołana róznymi czynnikami, bakteriami, slaba odpornoscia na nie, i wystrczy stres, zmarzniecie, niedozywienie i uaktywnia sie to co zle w organizmie siedzi.... Ja tez tak mam co roku ostra infekcja do zapal oskrzeli -mam astme, i zwlaszcza styczeń luty-marzec, a w tym roku nic, odrzucilam wszystkie leki, sterydy, ale uzbroiłam sie w sprzymierzencow juz na jesien, pigwa, aronia, kiszonki, zakwasy,
warzywa, mało mięsa , ruch na świżym powietrzu.itd
A swoją drogą, zawsze dzkwi mnie i załamuje sepsa u dzieci, takie cudowne male organizmy a juz brak odpornosci, zasyfione zlym zarciem , stresem... Sad

Marta45

Hello Kalina,
Kryzysem bym tego nie nazwala, ale faktycznie chce mi sie juz jesc innego, ale az sie boje wrocic do wszystkiego, abym nie nadrobiła zyskow.
Nawet zaczelam robic lepsze rzeczy na posilki dla rodziny i to jest niesamowite, jaką walkę czlowiek sam nad sobą podjąl ,ze jest w stanie sie tak opanowac aby nie sprobowac nic.... to walka duchowa, ja mam dodatkowe wsparcie OGROMNE na gorze w całym tym poście.
Nie uwierzyla bym dawniej ,ze mozna byc sytym z samego widoku dobrych rzeczy, bo teraz jak mnie cos bierze to otwieram lodówke patrze na pysznosci i wystarczy Very Happy

, a moze zwariowalam i to pierwsze objawy Laughing

Nie ,a tak naprawde to robie juz w głowce jak Shott taki mądry żarcialan na tygodnie wychodzenia z postu-dzieki Shott za wskazówki.
Kalina, a TY KTÓRY dzionek już???

mdesigner85

Marta dobrze mowisz trzeba Ci polac... mam sok z burakow Laughing

a tak serio tym dziadostwem zarazili mnie w szpitalu. Ja w ogole jestem chora jsk slysze szpital 2 lata temu mialam cysty na jajnikach i szpital... chcieli kroic wypisalam sie na zadanie bo traktowali Cie jak krowe to raz dwa te pomysly co tam na mnie mieli byly chore. Znalazlam w katowicach lekarza co sie tylko tym zajmowal i mowil ze dobrze ze sie nie dalam pokroic. Zbil mi to jormonami niestety jak nie biore hormonow to wraca. Teraz jestem po polrocznej terapii i odstawilam hormony mam nadzieje ze ta dieta mi pomoze bo mam tez endo... w ogole mam chyba wszystkie choroby swiata Sad

a lekarze nie wiedza co robic i slysze tylko taka uroda... d..pa a nie uroda! Wczoraj mialam kryzys wieczorem bol glowy na chwile przycichl i wrocil... jakies glupoty mi sie snily a rano serce nerwy czyli magnez + potas sie prosil o swoje. Musialam wziac aspargin bo sie czulam jak przed zawalem. A serce mi tez platalo figle juz dziwne... narazie przeszlo. Nie mam kryzysow glodowych choc wczoraj poczulam sie jak niewolnik diety bo tylko robilam posilek tona zmywania i tak na zmiane... na szczescie w piatek zamowilam dlugo wyczekiwana zmywarke Very Happy

wczesniej sie wstrzymywalam bo to wiazalo sie z przerobka polowy kuchni ale dojrzalam albo raczej nerwy juz puscily na te stosy garow ciagle... wiec licze ze mi to tez ulatwi zycie. Bo sokowirowka do mycia codziennie, blender i cala reszta... niestety pani domu ze mnie nie bedzie... Shocked

pozdrawiam !

gahan

Witaj, Marta45 Smile

dziękuję za wsparcie i słowa otuchy:)

Rozpoczęłam 7 dzień, czuję się w miarę dobrze, spadłam 3 kg z groszami.

Wczoraj ( sobota) strasznie zgrzeszyłam Sad

na imieninach u dawno nie widzianych przyjaciół zjadłam kawałeczek piersi z kurczaka (ok.20g) i dosłownie dwa kęsy ziemniaka pieczonego. Było więcej znajomych, nie chciałam "cyrkować" z własnym prowiantem i zajmować gości opowiadaniem o poście, kiedy tyle dobroci na stole. Myślałam,że jakoś zginę w tłumie i nikt się nie zorientuje,że nie jem . Ale nie dało się Sad

Jak myślicie -zawaliłam post? Kalorii na pewno nie przekroczyłam, ale dostarczyłam białka i odrobinę tłuszczu.

Druga sprawa - czy faktycznie przed południem tylko soki, woda i jakiś owoc, a posiłek dopiero koło 12-stej? Nauczona byłam,żeby do 2 g po wstaniu zjeść śniadanie, bo potem praca. I teraz również tak robię, a koło 14 -stej już szykuję obiad. To dobrze czy źle?

juliette