Forum o diecie warzywno - owocowej

Kamii

U mnie nadal cisza z wypróżnieniem Confused

Dziś miesiączka zawitała - zawsze mam bóle migrenowe w 2-3 dzień które trwają 3 dni jak w zegarku, więc zobaczymy jak się potoczy przy diecie.

Odczuwam od godziny lekki ból w stawie barkowo-obojczykowym w którym zawsze coś przeskakiwało i czasem bolało. To zapewne jakiś objaw ozdrowieńczy i jest na szczęście mało dokuczliwy.

Po za tym ok , sił nie brakuje.

Shott

Marta45

Shott, dzięki za wyczerpującą odpowiedż Smile

Ja nadal trwam przy diecie i jestem taka dumna z siebie bo jutro 5 dzien zaczynam i gdyby nie te potężne bóle głowy to byłoby ok.Podziwiam wszystkich którzy wytrwali 2,3,4...tygodnie BRAVO!!
Ale teraz juz wiem ,ze musze wiecej zdecydowanie pic i jak jestem np na spacerze to butelka musi byc ze mną i lykami non stop:) bez przerwy ...no bo jak inaczej wypic w ciagu dnia te 3 l.
Z wypróznieniami nigdy nie mam kłopotów, a teraz tez ok ,mało bo mało sie je, ale chodzi o te toksyny w jelitach zalegle, bo tego jest tam pewnie sporo...ale mamy temat:)
Zauważyłam ,że jestem sprawniejsza, mialam bóle kręgosłupa jak zaczynalam i teraz ani sladu..dziwne.
Dziś byłam w kosciele i przyjełam komunię....niewiem czy nie musze przerwać diety bo to mąka biala Wink

rox

Oh a ja poległam na całej linii... rano zjadłam piękne wzorcowe śniadanie którego pozazdrościł by mi nawet ośrodek Dąbrowskiej Cool

Ale godzinę później straciłam przytomność... niestety miesiączka zawitała.
Także dzisiejszy dzień to jakaś pomyłka! Zawsze bardzo ciężko znoszę pierwszy dzień i noc ale dziś... jeju koszmar jakiś.
Leżałam w łóżku robiłam okłady chłodne bo migrena gratis i jedyne co w ciągu dnia zjadłam to tabletki przeciwbólowe i rozkurczowe.
Siła wyższa... Evil or Very Mad

Jutro zatem myślę że mogę faktycznie przyjąć jako dzień pierwszy...

A Wam wszystkim trwającym życzę dalszej wytrwałości. Trzymajcie kciuki za mnie jutro... o 4 wstaje do pracy. O 6 zaczynam dyżur... 10 godzin jutro Confused

EwAdam

Witajcie
Weszliśmy w 3 tydzień 14 dzień wlasnie dziś. Wczoraj Ewa miala kryzys miesniowo stawowy: bóle placów, stawów. Ale dziś jużlepeij: tzreba to po prostu przetrwać.
Ja czuje jakbym już wszedł w innym wymiar: fizycznie i umysłowo. Jest lekko i jakoś tak duchowo subtelnie. Spokój mnie ogarnął.
Jedzeniowo stramay sie urozmaicać jak najbardziej. Jemy też dużo surowizny. Do pracy zabieramy marchewki, papryke, seler naciowy, kalafior, jablka. A na cieplo ostatnio czy to warzywa na parze, czy warzywa w sosie ze wiezych pomidorow. do tego zupy: ostatnio krem z marchwii z cynamonem i czerwonym curry wyszel bosko. Dla oslody wrzucilem do zupy jablko i sie razem gotowaly nadajac fajnej naturalnej slodyczy.
pijemy tez zielone soki i z burakow, jablek, selera itd

CZYSTEK wszytskim polecamy. Pijemy wpierw ciepla wode z cytryna a potem do skutku (wyproznienie( czystek. Efekt gwarantowany.
Trzymajcie sie w zdrowiu:)

Marta45

Witajcie na forum wszyscy odważni, wytrwali, i wspaniali forumowicze Smile

U mnie zaczyna sie już 7 dzien, i jestem taka szczesliwa z tego powodu, oprócz aspektu zdrowotnego, utraty wagi jest tu takze świetny aspekt walki nad sobą, przezwyciezania swoich slabosci i to mnie cieszy najbardziej i jestem dumna z siebie. Wspaniała dieta, nie jest jak inne , ze czlowiek nie wytrzymuje i przerywa, organizm jest mimo wszystko syty...przynajmniej dla mnie, gdyz jest mądra, poparta solidnymi fundamentami czyt.badaniami naukowymi dr Dąbrowskiej no i akurat jak dla mnie idealna ,gdyz ja kocham warzywa i owoce i to one zawsze wioda prym w moim zywieniu, aczkolwiek czlowiek w dzisiejszym zagonionym chorym swiecie najadl sie tych smieci i trzeba to teraz poprawiac i już byc czujnym i świadomym , najwyższy czas ! Smile

Ale napisze o moich odczuciach:)
6 dzień przyniósl ukojenie w bólch głowy, wlaściwie malutkie pobolewania w tle, bo te poprzednie były nie do zniesienia , nawet przypomnialy mi
odczucia sprzed lat, kiedy to bylam po wypadku i po wstrzasie mózgu, tez
mnie tak okrutnie bolala glowa jako migrena pourazowa.
Dobrze ,ze przeszly bo juz obawiałam sie ,ze moze w tych jarzynach to nawozy i pestycydy sa, a tu takie ilosci samych warzyw..??? Nigdy nie wiem
co oprocz witamin jest w tych warzywach....?
6 dzien równiez porzadnie wypróznilam sie wreszcie no wczesniej male
ilosci.
Ogolnie czuje sie dobrze, troche slaba jestem...jesli chodzi o utrate wagi to chyba szału nie ma, zreszta nie mam wagi i nie waże sie,ale moze troche
czuje po ubraniach, jedno jest inaczej jak przy innych dietach, zawsze pierwszy mi brzuch ,,leciał,, a tu jakies takie wzdecia , bebech mi wywala, pewnie ta surowizna tak robi.
No i teraz piję wiecej wody tak do 3 l,ziółek nie pije przeczyszczajacych ale
za to dzieki poradom Shotta i innych zaczelam rano wode z cytryną, chociaz juz nie uzywam cytryny, wole pigwę do herbaty zwlaszcza w zimie, bo
cytryna chłodzi.
Ale sie rozpisalam oho ho.. Smile

Pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki.
Fastfoodofobiii łączcie sie!!! Smile

Marta45

Napiszcie co u Was, bo coś przycichło, ile jestescie i jak wychodzicie z diety?

EwAdam

Idziemy do przodu jak warzywno-owocowy czołg Smile

Ja rano bieglame: 7 km i dużo siły! U mnie waga dopiero ter drgnęła Spadła o kilogram. Teraz szykuję minestrone na dwa dni: wszytskie warzywka do jednego gara i do tego dolewam zaprawe po ogorkach kiszonych. Pichci sie i szykuje.
Ewa ma trudniej bo pojechala w delegacje i musi grzecznie dziekować podczas kolacji i wcinać warzywka i owoce.
Jutro wrócę do kremu marchewkowego: puszysty, z cynamonem i jabłkiem Naprawde super!
Jesteśmy w super formie, wszytsko już się znormalizowało. Choć jak wejdę w chmurę kawy to kiszki i zmysły skręca:)
15 dni:) Jedziemy dalej! Pozdrawiamy

Shott

Ja dziś 12 dzień, żadnych bolączek nie miałem poza jednym razem co mnie bolały jelita ale lekko.
waga coś tam drgnęła ale to pewnie przez mniejszą ilość jedzenia w kiszkach Smile

Dla Mnie ten post to w sumie bez szału.

Sam jestem ciekaw tego wychodzenia z postu, moze ktoś bardziej doświadczony założy temat w którym bedzie można pogadać o tym i z grubsza nakreśli Nam co i jak. Wystarczy dodać warzywa które teraz są zabronione ?

gosia68

Witam:-) Ja jutro kończe 3 tydzień i jest super:-) waga spadła o 8 kg samopoczucie ekstra, dużo energi. Ciągne dalej zobaczymy jak długo. Pozdrawiam:-)

Kamii

O matko ja dziś mam jakiś psychiczny kryzys - a może po prostu gorszy dzień.
Myślę że to przejściowe bo pierwszy taki dzień od 16 dni diety .

Marta45

Kurcze, tu wszyscy już tak zaawansowanie..12 , 16,21 dzien, to ja jestem dopierow nauczaniu początkowym bo 7 jutro.
Martwi mnie tylko tak mała utrata wagi w tej diecie....EwAdam czy Ty schudleś 1 kg przez 3 tyg???? Shocked

Mnie dzis strasznie nosiło za jedzeniem, zjadlam az 3 grejfruty w ciagu dnia, niewiem ile dozwolone.

Shott

Kalina

Wreszcie mam czas podsumować moje 2 tygodnie.
Trudny był początek, choć w moim przypadku nie ze względu na bóle głowy - te były minimalne. Najtrudniejsze było dotkliwe uczucie zimna wewnątrz - tak do 7 dnia. Potem minęło. Spałam w podwójnej piżamie, pod kocem i najgrubszą kołdrą.
Lepiej czuję się jedząc około 500 kcal, niż 800 - jem teraz tylko warzywa, czasem kawałek grapefruita. Polecam serdecznie wspominany tu bigos wegański - jest naprawdę pyszny.

Objawy nieprzyjemne - dwudniowy powrót infekcji sprzed kilku miesięcy, czerwone plamy na twarzy, bóle głowy w pierwszych dniach (lekkie), ból pięt (ostrogi?), zimno, zawroty głowy w pierwszych 3 dniach, lekkie krwawienie z nosa (5-12 dzień), bardzo sucha łuszcząca się skóra, biały brzydki język.
Objawy pozytywne - oczyszczenie zatok, genialna miesiączka bez bólu brzucha, migreny i krwotoków (tak mam zawsze), skończyło się jakiekolwiek trzeszczenie w stawach, przestały boleć nadgarstki.
Co jeszcze zmienia się w środku - nie wiem, głodówkę kontynuuję (mam nadzieję) do 6 tygodnia. Nie mam problemów z wypróżnianiem - regularnie co 2 dni.

Najbardziej brakuje mi nadal pieczywa (którego na co dzień jadam najmniej), kompletnie nie mam ochoty na słodycze.
Nie ważyłam się przed startem, więc nie wiem ile spadło kg., ale w obwodach spadło pięknie: biodra - 2 cm, pas - 6 cm, pod biustem - 4 cm oponka po ciąży - 5 cm. Czyli tam, gdzie był największy problem z otłuszczeniem.
Nie widzę większej zmiany w obwodach uda, ramienia, ale tam mam głównie mięśnie.
Psychicznie i fizycznie czuję się świetnie, doskonale się wysypiam. Uregulował mi się tryb dnia.
W życiu nie sądziłam, że niejedzenie jest takie przyjemne

Adamie, też byłam w delegacji - wszędzie można zamówić same kiszone ogórki lub sałatkę grecką tylko z samych warzyw. Ewa da radę Wink

Fajnie, że przybyły nowe osoby, będzie raźniej Laughing

Marta45

Shott, kurcze, załamałeś mnie ja myślałam ,ze skoro mozna do 3 jablka dziennie , ktore sa tak słodkie, to grejfrut tez spokojnie ze 2 szt, ....a skad to 600 kcal ze mozna tylko tyle ??bo sluchalam wykład dr Dąbrowskiej ,ze max 800kcal , bo jak sie przekroczy się to juz nie bedzie odzywiania wew , włacza sie guzik z głodem itd.
Piszesz ,ze jezeli....,,to musze zaczac liczyc od nowa ,,...co dni ??? Nie , ratunku, jestem juz w 7 dniu, a oprocz tych grejfrutow jadłam warzywa, głownie seler naciowy, burak got, pomidor, lodową, jablko 2, cebula 1/2, zupa warzywna i plyny, aha i troche kapusty kiszonej:)
Czuje sie ogolnie dobrze, wczoraj dłuuuuugi szybki spacer 1 h.
Nie jestem szczupła, mało widze ubytku wagi na razie, ale na twarzy schudlam, natomiast
faktycznie stawy, kregoslup sprawniejsze mam , bolalo mnie wczoraj pod udami mocno,
miesnie.
Dzis 7 dzien
ŚNIADANIE
-szklanka wody z pigwą
-szklanka soku z marchwi z burakiem /z sokowirówki/
- jabłko
-laska selera naciowego
OBIAD
- szklanka soku z pomidorow ze sloika na zime
- sałatka z 2 ogórków kiszonych +1/2cebuli czerwonej+ burak gotowany majeranek, sól, pieprz ziolowy, ziola prowansalskie
-pół szklanki wody z ogórków
Ogólnie na tej diecie nie czuje takiej lekkosci w brzuchu , jelitach, pewnie przez surowe, ale rano fajnie jest i wstaję nie połamana:)
Trzymajcie sie dzielnie weterani:)
- rumianek