 |
Forum o diecie warzywno - owocowej
Dieta warzywno - owocowa, wczasy z dietą, opinie, świadectwa
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
koli
Dołączył: 17 Kwi 2019
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Czw 19:57, 25 Kwi 2019 Temat postu: |
|
|
| Shott napisał: | Dzień 1 Piątek żeby przez weekend się przyzwyczaić
Głód dość mocny ale to przez słabe przygotowanie do pracy 8h tylko wodę wziąłem.
Niecałe 400kcal
Dzień 2
Nic nie boli, dobrze się spało, głód chwyta czasami ale bardzo delikatny.
Dziś około 600kcal, był spacer parę kilometrów
Menu: Grejpfrut, kompot z jabłek, kapuśniak, surówka z kiszonej kapusty jabłka cebuli i marchwi.
Wg. wyliczeń średnie zapotrzebowanie witamin i minerałów na poziomie 27% oprócz Wit.A 127% Wit.E-95% Folacyna-71% i Wit.C 250% dziennego zapotrzebowania dla faceta 65kg |
CHŁOPIE COTY PIEPRZYSZZAPOTRZEBOWANIE NA WITAMINE C NIE MOŻNA OKREŚLIĆ
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
koli
Dołączył: 17 Kwi 2019
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 19:58, 25 Kwi 2019 Temat postu: |
|
|
| Shott napisał: | Dzień 1 Piątek żeby przez weekend się przyzwyczaić
Głód dość mocny ale to przez słabe przygotowanie do pracy 8h tylko wodę wziąłem.
Niecałe 400kcal
Dzień 2
Nic nie boli, dobrze się spało, głód chwyta czasami ale bardzo delikatny.
Dziś około 600kcal, był spacer parę kilometrów
Menu: Grejpfrut, kompot z jabłek, kapuśniak, surówka z kiszonej kapusty jabłka cebuli i marchwi.
Wg. wyliczeń średnie zapotrzebowanie witamin i minerałów na poziomie 27% oprócz Wit.A 127% Wit.E-95% Folacyna-71% i Wit.C 250% dziennego zapotrzebowania dla faceta 65kg |
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Shott
Dołączył: 15 Sty 2016
Posty: 215
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Sob 11:54, 27 Kwi 2019 Temat postu: |
|
|
Eeee Archeolog  Jak chciałeś błysnąć to się było brokatem posypać.
Oczywiście że każdy człowiek ma inne zapotrzebowanie, ale są uśrednione normy tak jak z innymi witaminami a nawet białkiem czy węglami.
Ja te zapotrzebowanie podawałem odnośnie Mnie, mojej wagi ciała i mojej aktywności. Specjalnie dla Ciebie wkleję tabele z normami. A jak jesteś trochę bardziej ambitny to polecam artykuł.
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Shott dnia Sob 11:56, 27 Kwi 2019, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
