Forum o diecie warzywno - owocowej

jenny

Dzień piáty diety, bezsenność, czyktoś tak miał? Waga spada ładnie za 4 dni dwa kg. Ale nastroje tzw.doły i ogòlny nieciekawy stan fizyczny przeszkadzajá funkcjonować. Dajcie znać kiedy mogę spodziewać się stabilizacji, bo na razie jestem w domu ,ale jak wròcę do pracy będzie problem. Dobranoc

Kalina

Marta, ja miałam czerwone plamy na twarzy w pierwszych 2 tygodniach, potem znikły.

Jenny, poprawa powinna zaraz nastąpić, u mnie przełom był 6 dnia, wtedy pojawiła się energia i znikł głód.

Malgoś

Witajcie Kochani Smile

.

Forum podczytuję od jakiegoś czasu, a od wczoraj sama oficjalnie rozpoczęłam post. Czytanie Waszych wiadomości jest naprawdę miłym wsparciem / motywacją, więc dlaczego samemu czegoś nie naskrobać?

Mój obecny cel to pełne 6 tygodni, ponieważ postem planuję zaatakować moje SM. Wiem, że łatwo nie będzie, ale cel ważny, więc jestem pozytywnie nastawiona. Jeśli tylko moja niepohamowana miłość do czekolady ustąpi, powinno być już z górki.

Na chwilę obecną brak jakichkolwiek objawów postu. Głód już dziś jest nieco mniejszy niż wczoraj. Jestem dobrej myśli. Za Waszą radą już dziś na mojej półce wylądował czystek i od jutra włączam go do porannych płynów.

Trzymam za Was wszystkich kciuki i każdego z osobna. Pozdrawiam Smile

!

Kalina

Witaj w klubie Smile

Trzymam kciuki za sukcesy zdrowotne Smile

jenny

Witaj Małgoś, koniecznie musimy się wspierać i odwiedzać nasze tematy, ponieważ wsparcie szczegòlnie na poczátku jest niezbędne. Wiem, bo sama to przerobiłam, zagládam tu często i po 6 dniach diety czuję się na tym forum jak wśròd dobrych znajomych, takich, ktòrzy pomogá i zrobiá to bezinteresownie. To ważne w obecnych zabieganych czasach. Do następnego wpisu wieczorkiem...może jutro.

Marta45

Hello nowym i starym weteranom diety

Jenny nie daj się złym nastrojom, jestem z Tobą, każdy dzień powinno być coraz lepiej, ja tak miałam , niby kazdy tydzien podobny, ale jakoś inaczej sie wszystko toczy, a ja nie myślałam ,ze zajdę tak daleko, a już jutro 23 dzień Smile

Czuje sie znacznie lepiej niż w pierwszej połowie, Ostatnio nosi mnie strasznie za normalnym żarciem, ale podgryzam co popadnie z warzyw i trzymam sie dzielnie:)
Małgoś powodzenia na nowej drodze życia ! Jestem z Tobą, trzymaj sie.
Shott , nie jest ci smutno ,że jeszcze 2 dni na odwyku? Smile

zazdroszcze Ci..
Kalina , ja własnie mam oststnio taka czerwoną gębę i , suchą skórę, i marzną mi palce u rąk, sinieją....może to koniec ze mną ? Wink

)

Marta45

Ciągle przewija się ten Czystek tutaj, ale on jest na oczyszczenie organizmu w sumie, a przeciez my będąc na tej diecie oczyszczamy sami organizm poprzez zjadanie wszystkich syfów w organiżmie jako tzw odżywianie wewnętrzne, a najbardziej wtedy obciązone są nerki nadmierną filtracją i tu trzebaby było uderzyć z odtoksycznianiem nerek...lepiej stosować jakies ziółka ściśle na nerki aby im pomóc, są takie z jakims mnichem na opakowaniu..
Co o tym myślicie?

Shott

Witajcie. Dobrze że jak my już skończymy z tym forum dalej będzie istnieć Smile

Ja już się nie mogę doczekać by dodać zwykłego ziemniaka do diety Smile

Dziś dowaliłem leczo z papryczkami pepperoni i sporą ilością czosnku. Coś czuję że będzie piekło dwa razy. Smile

Czystek chyba ogólnie poprawia kondycję organizmu i odporność może dlatego go wszyscy chwalą. Likwiduje on wolne rodniki które na tej diecie są uwalniane z tłuszczyku tak jak i toksyny chroniąc wątrobę która i tak nie ma lekko na tej diecie bo żeby się odbudowywać potrzeba jej białka a wiadomo. Dodatkowo czystek ma działanie przeciw grzybicze i przeciwbakteryjne a osłabiony organizm powinien być wspierany a przecież chemią nie można. To tyle Smile

Marta45

Shott, a nery mają lekko, a kto je wesprze?? Na pewno nie czystek, bo im tylko dowala Smile

A jak myslicie co z wit B12??? Nie ma skad jej wziąsc na tej diecie, a wiadomo ,ze jest niezbedna...?

Shott

Marta dlatego trzeba pić dużo wody na tej diecie.
B12 - chyba własnie chodzi o to by jej nie było, odpowiada za łaknienie wiec póki jej nie dostarczasz nie łazisz głodna Smile

juliette

No własnie witamina B12...ja się właśnie zastanawiam, czy można na diecie pić pyłek kwiatowy:
[link widoczny dla zalogowanych]
bo mam w domu i jak sobie przypomnę stosuje Smile

Z jednej strony ma mnóstwo witamin, enzymów, stymulatorów, które wzbogaciłyby dietę , nie dokładając kalorii a z drugiej strony ma białko, tłuszcze i węglowodany - więc go być w diecie nie powinno...
Ale łyżeczka pyłku chyba dużo tych drugich nie posiada?
Przy okazji polecam pyłek po diecie...skoro nawet p. Kempis tak kwiaty poleca Very Happy

Marta45

[link widoczny dla zalogowanych]

Shott, ale jakie ogromne znaczenie ma wit B12 dla organizmu Smile

Shott

Ważna jak każda inna Smile

pewnie dlatego nie zaleca się diety dłuższej niż 6 tyg.

ayo

A wiecie może czy na poście wskazane/niewskazane jest branie wit D3? Ja biorę na stałe zimą i tak się zastanawiam czy przy poście lepiej przerwać czy może nie przeszkadza...

Shott

A czemu ją suplementujesz ?
Ja na poście dostarczałem 40% dziennego zapotrzebowania ale to sie liczy na 2200kcal wiec jedząc około 500-700 dostarczałem niacyny w około 100%.Dzienne zapotrzebowanie to 6,6mg na każde 1000kcal ja dziś mam juz 8mg wiec nie widzę sensu suplementowania tej witaminy przy poście.

A witaminę PP można przedawkować zwłaszcza sztuczną jest ona rozpuszczalna w wodzie ale jednak.

Witamina B3 jest mało toksyczna, ale nadmiar witaminy PP może powodować:
bóle głowy,
mrowienie,
zaczerwienienie skóry,
swędzenie głowy,
szum w uszach,
niestrawność,
niewydolność wątroby,
arytmię serca i psychozy,
utratę łaknienia,
nadmierne stężenie kwasu moczowego,
zwiększenie zawartości glukozy w osoczu,
rozszerzenie naczyń krwionośnych.